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Conseil médicaux  - Conseil 2 : le rachis cervico-dorsal Pour éviter que les "petits bobos" liés à la pratique du tir à l'arc ne deviennent de vrais problèmes

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Les signes : douleurs musculaires sur les trapèzes, difficultés à tourner la tête, douleurs entre les omoplates.
Les conseils techniques : la puissance de l'arc est elle adaptée à votre condition ? Vérifier l'équilibrage de l'arc, l'arc peut être trop lourd, votre séquence de tir est trop longue, le volume de flèches de votre entraînement est trop important.
Pratique et prévention : conservez un rachis cervical souple par des exercices de stretching (flexion, rotation, inclinaisons latérales), renforcez votre musculature en travaillant les extenseurs et les muscles érecteurs du rachis cervical.

27/02/2005 - Gilles 

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