| Conseil médicaux
- Conseil 5 : le coude
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Pour éviter que les "petits bobos" liés à la pratique du tir à l'arc ne deviennent de vrais problèmes |
Les
signes : douleur sur la partie interne du coude (épitrochléite)
ou sur la partie externe (épicondylalgie), ces douleurs siègent
plutôt sur le bras d'arc. On retrouve fréquemment un réveil de la douleur
à l'extension du poignet contre résistance lorsque le coude est
tendu.
Les conseils techniques : attention au poids de l'arc et à
son équilibrage en général, faites la chasse aux vibrations. Corrigez
d'éventuels défauts de placement de la main dans le grip de la poignée
(position trop cassée du poignet). Se méfier lors de l'arrachage en
cible des flèches, effectué toujours avec le même bras (épitrochléite).
Prévention et pratique : en cas de douleur installées, arrêt
total du tir, glacage et soins locaux, si persistance des signes, avis
médical et soins kinésithérapie. Reprise progressive du tir.
27/02/2005 - Gilles
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